วันเสาร์ที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2556



rozen Yogurtไอติมชนิดนี้เป็นไอติมที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์และส่วนใหญ่ไขมันจะต่ำสุดๆ เลย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไดเอท รสชาติอร่อย ชื่นใจ

Sherbet

ไอติมผลไม้ที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้ น้ำตาล และไข่ขาว และไม่ใส่นมหรือครีม แต่บางทีเราก็จะพบไอติมเชอร์เบทที่มีส่วนผสมของนมหรือครีมบ้าง เพื่อให้เนื้อของไอติมแน่นและเข้มข้นขึ้น เวลาที่สาวๆ กินก็นิยมกินพร้อมผลไม้สด ซึ่งเลือกได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นผลไม้รสเปรี้ยวหรือรสหวาน

Soft – Serve

ไอติมนมเนื้อเนียนนุ่ม ส่วนผสมจะต่างจากไอติมธรรมดา ความเก๋ของ ไอศกรีม ชนิดนี้อยู่ที่ปริมาณไขมันที่ต่ำกว่าไอติมทั่วไป ไม่ต้องแช่เย็นก่อนเสิร์ฟ แต่จะนำส่วนผสมใส่เครื่องแล้วบีบใส่โคนหรือถ้วยเสิร์ฟได้เลย ความเก๋อีกอย่างคือเนื้อของไอติมชนิดนี้จะบางและเบา เพราะผ่านการตีในเครื่องจนเนื้อไอติมฟูและมีอากาศอยู่ในเนื้อไอติมอยู่มาก เวลาที่เรากินไอติมซอฟท์เสิร์ฟ ถ้วย ปริมาณเนื้อไอติมจริงๆ จึงน้อยกว่าไอติมทั่วไป จึงจัดเป็นไอศกรีม ที่เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังไดเอทค่ะ

Sorbet

ไอติมที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้ น้ำตาล อาจมีส่วนผสมของเหล้าหรือกาแฟด้วยก็ได้ แต่ไม่มีส่วนผสมของนมและไข่ขาวเหมือน Sherbet แต่รสชาติอร่อยแถมไม่มีไขมันหรือแคลอรีสูงๆ

http://variety.teenee.com/foodforbrain/55452.html

คุณสมบัติที่นางเอกละครไทยต้องมี



นี้คือคุณสมบัติของนางเอกละครไทยที่ต้องมี ถ้าคุณจะเป็นนางเอก
๑. หมั่นซ้อมบทผู้ชายไว้ คุณอาจต้องได้ปลอมตัว

๒. ทุกคนจะโง่หมด โดยเฉพาะพระเอกจะไม่รู้ว่าคุณเป็นคุณหญิง

๓. ถ้าเป็นสาวจอมแก่น จ้องนายอำเภอหรือปลัดไว้ นั่นล่ะพระเอก

๔. คุณจะเกิดมาเพียบพร้อมด้วยรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติและชาติตระกูล ถ้าไม่ใช่อย่ากังวล สุดท้ายคุณจะเป็นทายาทแล้วก็จะได้สามีรวย

๕. นอกจากบทผู้ชายแล้ว ให้ซ้อมบทคนใช้ไว้ด้วย เพราะคุณอาจต้องปลอมตัวเพื่อสืบอะไรบางอย่าง แต่จะเป็นคนที่ยอดอัจฉริยะจริงๆ

๖. บางคนอาจเติบโตมาในซ่อง แต่ไม่เป็นไรคุณจะบริสุทธิ์ผุดผ่อง และใฝ่ดีอยู่เสมอ

๗. ถ้าผู้ร้ายปล้ำอย่าตกใจ เดี๋ยวพระเอกจะมาช่วยเอง แม้ว่าจะอยู่ไกลแค่ไหนก็ตาม

๘. ถ้ามีใครขับรถชนพ่อแม่ พี่น้อง ญาติสนิทของคุณ ให้รู้ไว้เลยว่าไอ้นั่นคือพระเอก

๙. ถ้าตระกูลเธอมีความแค้นกับบ้านไหน ให้เล็งลูกชายบ้านนั้นไว้ คุณจะได้แต่งงานกับหมอนั่นแหละ

๑๐. ในกรณีที่พระเอกมีเมียแล้วอย่ากังวล สุดท้ายนางนั่นจะตาย / เป็นบ้า / เป็นฆาตกรโรคจิต / เป็นคนผิดที่กดดันพระเอกมากไป พูดง่ายๆ คือคุณจะพ้นการถูกกล่าวหาว่าแย่งสามีชาวบ้านอย่างสบายใจ

๑๑. ไม่ว่าภายนอกของคุณจะดูโชกโชนขนาดไหน ความจริงคุณคือสาวบริสุทธิ์แสนดี แต่มีเหตุทำให้คุณต้องร้ายกาจเพื่อประชดตัวเอง

๑๒. ถ้าบังเอิญต้องย้ายไปอยู่กับญาติห่างๆ ที่มีคฤหาสน์หลังใหญ่ เบ่งเข้าไว้คุณคือเจ้าของตัวจริง

๑๓. ชายหนุ่มคนที่คุณคบด้วยตั้งแต่เริ่มต้นจะไม่ใช่พระเอก

๑๔. คุณมักจะได้รับการศึกษาในระดับสูง โดยมากจะจบจากนอก อย่ากังวลคุณไม่ต้องรับผิดชอบการงานมากนัก นอกจากไล่จับพระเอกกับแต่งตัวสวยเสมอ

๑๕. คุณอาจจะได้ไปเมืองนอก วันๆ คุณจะต้องหมกตัวอยู่ในห้องพักที่จัดไว้หลอกตาคนว่า เป็นห้องพักในปารีสหรือลอนดอนตามท้องเรื่อง และถ้าได้เดินก็บังเอิญจะต้องเดินผ่านเฉพาะที่สำคัญที่เป็นสัญลักษณ์ของ ประเทศนั้นทุกที

๑๖. ถ้าคุณมีบทนอนหลับอย่างผาสุก ไม่ต้องท่องบท หน้าตาคุณจะได้รับการตกแต่งอย่างดีเลิศ ตื่นเช้าก็ไม่ต้องแปรงฟัน ผมเผ้าไม่มีวันยุ่งเหยิง

๑๗. ถ้าคุณตกระกำลำบากมากในป่าดงดิบเมื่อไหร่ คุณจะได้ไปนครนายก สระบุรี ถ้ำ น้ำตกแถวๆ นั้นทุกเรื่องนั่นแหละ

http://variety.teenee.com/foodforbrain/55536.html

10 ฉาก ประจำละครชาติไทย

ในหลายๆฉากที่เห็นนั้นในละครแต่ละเรื่องมีแต่บทที่ซำ้ไปซ้ำมา  จนเราเคยชินกัน สิ่งที่จะบอกเล่าต่อไปนี้คือ ในละครไทยมีอะไรบ้าง สามารถแบ่งเป็น 10 ฉากที่ตั้งแต่เราเกิดได้เห็นละครไทยมา มันมีกี่อย่างบ้างที่ขาดฉากเหล่านี้ไม่ได้เลย มีดังนี้

อับดับที่ 10 ฉากเริ่มเรื่อง พระเอกกับนางเอกจะไม่ถูกกันเกือบทุกเรื่อง ทำอะไรขัดใจกันตลอดชาติในช่วงแรก

อับดับที่ 9 ฉากตัวร้ายต้องแต่งหน้าเข้ม แต่งตัวจัดๆ เสียงดังเอะอะโวยวาย ส่วนผู้ร้ายตัวโกงก็ต้องแต่งชุดดำทำหน้าหื่นกามใส่

อับดับที่ 8 ฉากที่มีมีตัวละครพยายามตลกในฉากต่างๆของละคร ซ้ำไปซ้ำมา

อับดับที่ 7 ฉากตบกัน เอะอะอะไรก็กรี๊ด!!!!!! ตบกันไปมาเหมือนบ้านเมืองไม่มีกฏหมายปล่อยให้ตบกันแบบนี้

อับดับที่ 6 ฉากพระเอกหรือนางเอกต่อสู้กับผู้ร้าย มักจะไม่โดนยิงเลยแม้แต่น้อย พระเอกหลบสุ่มไก่ โจรยิงเท่าไหร่ก็ไม่โดน แต่โจรหลบตรงไหนแม่งโดนพระเอกยิงตายทุกที่ เฮ้อ!!!

อับดับที่ 5 ฉากแย่งปืนแล้วเสือกโดนคนอื่น เจอประจำ

อับดับที่ 4 ฉากเอามีดแทงกัน โดนท้องประจำ ถ้ายิงพระเอกก็โดนแต่ไหล่ ไรว้า!!!!!!

อับดับที่ 3 ฉากระเบิดภูเขา เผากระท่อม ที่เอะอะอะไรก็เผา ทำซะบ้านเมืองไม่มีกฏหมาย

อับดับที่ 2 ฉากจี้นางเอกเป็นตัวประกัน ย้ำ!!!!ว่ามีทุกเรื่องในละครไทยทุกช่อง

อับดับที่ 1 ฉากโดนข่มขืน ตื่นเช้ามาแพ้ท้องเลย!!!! อะไรแว้!!!!!


4 เคล็ดลับ ให้หยุดผัดวันประกันพรุ่ง



หากมัวแต่ผัดวันประกันพรุ่ง งานของคุณก็จะไม่มีวันสร็จ
1.จำเดดไลน์ไว้ให้ดี ในขณะที่คุณอาจเลื่อนลอยอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ เมื่อภารกิจได้รับเดดไลน์ นั่นแปลว่ามันสำคัญจริงๆ เพราะเดดไลน์ไม่ได้สำคัญต่อคุณคนเดียวเท่านั้น ยังสำคัญต่อเพื่อนร่วมงาน ถ้าคุณทำงานไม่ทัน ทีมงานคนอื่นอาจเห็นว่าคุณไม่ให้ความเคารพและไม่รับผิดชอบ

2.จด ไม่ว่าจะใช้กระดาษหรือออร์แกไนเซอร์ การจดเดดไลน์เป็นสิ่งสำคัญมาก

3.แบ่งงาน หลายคนรู้สึกว่าเดดไลน์ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหากเราแบ่งมันออกเป็นเดดไลน์ย่อยๆ เช่น หากคุณมีพรีเซนต์วันศุกร์ ก็ลองกำหนดให้สไลด์เสร็จภายในวันอังคารสัก 70% แล้วที่เหลือเสร็จภายในวันพฤหัสบดี จะช่วยให้งานไม่ทับถมกันก่อนถึงเส้นตาย

4.มีตาข่ายรองรับ ถ้าคุณมีเดดไลน์ อย่าให้งานมารวมกันอยู่ในวันสุดท้าย ให้กำหนดเดดไลน์ส่วนตัวเป็นวันก่อนหน้า เพื่อที่คุณจะได้ตรวจความถูกต้องหรือซ้อมพรีเซนต์อีกรอบ หรือไม่ก็ทำโปรเจ็กต์อื่นๆ นี่จะช่วยให้งานคุณไม่ล่าช้าและยังได้เวลาพิเศษเผื่อมีปัญหาที่ต้องการการแก้ไขด้วย


วิธีไดเอท แบบ'สาวคิดบวก'

วิธีไดเอทอยู่หลายวิธีที่สาวๆ นำไปใช้ในการลดน้ำหนัก แต่วันนี้เราแนะวิธีไดเอทและสุขภาพดีแบบสาวคิดบวกมาฝาก
วิธีไดเอท แบบ'สาวคิดบวก'
การไดเอทที่ได้ผล ก็ต้องมาพร้อมกับความคิดดีๆ ในด้านบวก ที่จุดประกายให้คุณมีพลังในการสร้างหุ่นสวยและสุขภาพ ที่ดี
ถ้าสาวๆ อยากลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงปรับโฉมตัวเอง ให้กลายเป็นสาวสวยหุ่นดี แบบที่หนุ่มๆ ต้องมองเลียวหลังหันมามอง คุณต้องเริ่มต้นจาก ?เปลี่ยนแปลงวิธีคิด?
เพราะการไดเอท หรือลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี นอกจากจะไม่ช่วยคุณดูดีขึ้นแล้ว ยังทำให้สุขภาพ ของคุณแย่ลงตามไปด้วย
เพราะฉะนั้นการไดเอท ที่มาพร้อมกับความคิดดีๆในด้านบวก อาจทำให้สาวๆมีความสุข และทำให้สุขภาพดีด้วย..มาดูกันว่าสาวๆต้องคิดอย่างไร ?
1.Relax
ไม่ว่าคุณสาวๆ จะรู้สึกตกใจกับตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักมากแค่ไหนก็ตาม หยุดความคิดนั้นซะ!เพราะยิ่งคุณกังวลกับเรื่องนี้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเท่านั้น ฉะนั้นอย่างแรกที่ต้องทำคือ 'ผ่อนคลาย' เมื่อสมองของคุณไม่มีเรื่องต้องกังวล คุณก็จะสามารถจัดการกับปัญหาเรื่องน้ำหนักของคุณได้ง่ายขึ้น
2.Don't rush
จำไว้เสมอว่า ไม่วิธีการไดเอทแบบไหนที่จะช่วยรีดไขมันของคุณออกไปได้ในชั่วข้ามคืน เพราะความช้า เร็วในการลดน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับปัจจัยรอบๆ ตัวหลายอย่าง อาทิ การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณ มีความเครียด หรือความกังวลมากน้อยแค่ไหน เป็นต้น ทางที่ดีค่อยๆ ให้มันเป็นไปทีละขึ้น และพยายามอย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป
3.Organic Food
อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่า อาหารราคาแพงสูตรพิเศษสำหรับไดเอทจะทำให้คุณสาวๆ ลดความอ้วนได้ดีเท่านั้น เพราะความเป็นจริงแล้ว แค่คุณเลือกกินอาหารที่ไม่ผ่านกรรมวิธีปรุงแต่ง หรือ 'อาหารออแกนิค' ก็เท่ากับคุณได้กินอาหารไดเอทเช่นกัน ไม่แน่นะ คุณอาจจะได้ตำแหน่งสาวเฮลตี้ตามมาด้วย
4.By yourself
ลืมไปได้เลย! ถ้าจะฝากความหวังไว้กับยาเม็ดกลมๆ ที่อวดสรรพคุณว่าช่วยคุณลดน้ำหนัก ได้ดีเยี่ยม เพราะสุดท้ายแล้ววิธีการไดเอทที่ได้ผลดีมากที่สุดก็คือ ? ตัวคุณเอง? ที่ต้องรู้จักควบคุม และฝึกนิสัยการกินของคุณให้ถูกวิธี รับรองว่า คุณจะไม่มีทางกลับมาเป็นสาวอวบอ้วนอีกแน่นอน





น้ำกระเจี๊ยบลดไขมัน

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ พบว่าในกระเจี๊ยบแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง "สารแอนโธไซยานินส์" ในปริมาณมากซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกันกับที่พบในบลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็ง และชะลอแก่ นอกจากนี้ยังพบว่า กระเจี๊ยบแดงมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันชนิดเลว (LDL) ในร่างกายของเราได้อย่างดีด้วย
การเลือกดื่มน้ำกระเจี๊ยบอย่างแรก ควรเลือกน้ำกระเจี๊ยบที่ยังใหม่อยู่ โดยดูได้จากสีที่ต้องแดง ไม่คล้ำเพราะหมายถึงคุณประโยชน์ที่ยังคงอยู่ แต่สำหรับสาวๆ อย่างเราที่ต้องการผอมเพรียวนั้นก็ควรเลี่ยงน้ำตาลด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นต้องเลือกน้ำกระเจี๊ยบที่มีน้ำตาลน้อยและดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว จึงจะได้ผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งดื่มก่อนอาหาร เพราะจะทำให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง

http://variety.teenee.com/foodforbrain/55572.html

เลือกเครื่องสำอางค์อย่างไร ให้เหมาะกับสภาพผิว

สาวผิวขาว
สาวที่มีผิวขาวผ่องนั้นออกจะโชคดี เพราะสามารถเลือกใช้ได้แทบทุกสีสัน แถมยังแต่งได้สวยอีกต่างหาก ตั้งแต่สีนูดบางเบาเป็นธรรมชาติไปจนถึงสีเข้มๆ แนวดราม่า อย่างเรียวปากสีพลัม สโมกกี้อายส์จัดเต็มเป็นต้น แต่ที่ไม่ควรเลยก็คือสีโทนเหลืองซึ่งจะทำให้ดูจืดแล้วซีดเซียวมากขึ้นไปอีก ยกเว้นเสียแต่ว่าจะเป้นสีเหลืองนีออนแจ่มๆ ก็ยังพอไหว ยิ่งถ้าจับค่กับสีนีออนโทนอื่นๆ อย่างสีชมพูฟูเซีย สีส้มแสด สีเทอร์คอนซ์จัดๆ ฯลฯ ก็ยิ่งสวย


สาวผิวเหลือง
สาวไทยเชื้อสายจีนแทบจะร้อยเปอร์เซ็นต์ล้วนแต่มีผิวขาวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว การแต่งแต้มใบหน้าด้วยสีเฉดสีนีออนจะช่วยลดความเหลืองได้ดี อาทิ ลิปสติกสีแดงหรือสีชมพูสด อายไลเนอร์สีฟ้าน้ำทะเล อายแชโดว์สีน้ำเงินโคบอลต์ ฯลฯ หรือถ้าอยากดูเป็นธรรมชาติขึ้นมาหน่อย พวกสีชมพูมส้มจะเหมาะสมมาก เพียงใช้บลัชออนสีชมอมส้มไล้เบาๆ ที่พ่วงแก้มก่อนแต้มลิปกลอสในโทนสีเดียวกันก็เริ่ดแล้ว สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือสีโทนเหลือง โทนน้ำตาล ที่ทำให้ดูซีดเซียว หม่นหมองได้ง่าย


สาวผิวสีน้ำผื้ง
สาวไทยส่วนใหญ่มีผิวสีน้ำผึ้งอยู่แล้ว อย่าได้น้อยใจไปเพราะคิดว่าสวยสู่สาวผิวขาวไม่ได้ เพราะนี่คือสีผิวในฝันของสาวๆ ยุโรปและอเมริกันเลยทีเดียวเนื่องจากเป็นสีผิวกลางๆ ที่แม้ไม่แต่งหน้าก็ดูเก๋แล้ว ลองดูเจนนิเฟอร์โลเปซ เป็นตัวอย่าง นางมักจะขึ้นชื่อเรื่องเมกอัพเป๊ะสุดๆ และเมกอัพสีโปรดของเธอมักจะหนีไม่พ้นโทนสีส้ม สีน้ำตาล สีนู้ด และสีทอง นั่นเป็นเพราะโทนสีที่เข้ากับผิวสีน้ำผึ้งได้ดีที่สุด ผิวจะดูเปร่งประกาย หรูหรา และเซ็กซี่สุดๆ แต่ถ้าอยากได้สีสันขึ้นมาหน่อยก็เลือกสีสดค่อนไปทางเข้มอย่าง สีแดงก่ำแบบไวน์ สีมะเหมี่ยว สีชมพูเข้ม สีม่วงเข้ม หรือสีส้มอมแดง เป็นต้น แต่สีนีออนจัดๆ นี่ควรอยู่ให้ห่างเข้าไว้น่าจะดีกว่า


สาวผิวคล้ำ
พื้นสีผิวของคุณมีสีน้ำตาลผสมอยู่มาก ดังนั้น ถ้าอยากแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติก็ต้องเลือกเมกอัพโทนสีน้ำตาลเป็นพื้นฐานเข้าไว้ ไม่ว่าจะเป็น สีน้ำตาลแดง น้ำตาลชมพู น้ำตาลส้ม น้ำตาลทอง น้ำตาลนู้ด ฯลฯ เหล่านี้เหมาะมากกับสาวผิวคล้ำ เนื่องจากสีน้ำตาลจะช่วยเบลนด์กับสีผิวไม่ให้เมกอัพดูเทาหรือหลอกลอย แต่อาจจะโชคร้ายนิดหน่อยที่สีสันต่างๆ ถูกจำกัดลงมาก อย่างพวกสีสันจัดๆ สีนีออน เหล่านี้ควรต้องทำใจว่าถ้าเซลฟ์พออย่างเหล่านางแบบแอฟริกัน-อเมริกัน ซึ่งกล้าแต่งทุกอย่างตั้งแต่อายไลเนอร์สีนีออน ลิปสติกหรือยาทาเล็บสีแรงๆ คือถ้ากล้าพอ ไม่กลัวคนแซวก็จัดเลยค่ะยิ่งถ้าแต่งตัวแซบๆ ด้วยเรื่องนี่ยิ่งไม่น่าห่วง แต่ต้องขอยกเว้นไว้จริงๆ ก็คือสีพาสเทลและบรัชออน แก้วเป็นริ้วสีๆ ไม่ผ่านอย่างแรง

ariety.teenee.com/foovdforbrain/55575.html

5 เหตุผลของการให้อภัย

ให้อภัยในสิ่งที่คนรักทำผิด ความรัก ที่เคยหอมหวานต้องกลายเป็นความขม เขาสร้างความเจ็บปวดให้หัวใจของคุณ แต่สิ่งหนึ่งที่เราควรเข้าใจคือการให้อภัยกัน
1. ไม่คิดก็ไม่เจ็บ
คงทำใจได้ยากหากมีใครสักคนมาทำให้คุณเจ็บ แต่เชื่อเถอะว่าทางเดียวที่จะรักษาความเจ็บปวดเหล่านั้นได้ ก็คือการให้อภัย เพราะความโกรธหรือความแค้นที่เกิดขึ้น จะทำให้คุณเอาแต่คิดวนเวียนถึงคนที่ทำให้คุณเจ็บซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งความคิดแบบนี้มันก็เหมือนกับการตอกย้ำความช้ำให้เจ็บมากยิ่งขึ้น โดยที่อีกฝ่ายไม่รู้เรื่องหรือมีส่วนได้ส่วนเสียอะไรกับคุณเลย และไม่ได้ทำให้เขาสำนึกผิดเลยสักนิด รู้แบบนี้แล้วจะหาเรื่องให้ตัวเองเจ็บอีกทำไม ปล่อยทุกอย่างทิ้งไปแล้วเริ่มต้นใหม่ดีกว่านะ
2. อย่าปล่อยให้เขามีอิทธิพลกับชีวิตคุณ
ความโกรธหรือความแค้นไม่เพียงจะทำร้ายคุณเท่านั้น ยังเป็นการปล่อยให้อีกฝ่ายเข้ามามีอิทธิพลกับคุณด้วย เพราะเขาจะเป็นเหมือนเงาตามตัวคุณไปไม่มีวันสิ้นสุด หากปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จิตใจของคุณก็ยิ่งอ่อนไหว และเปราะบางมากขึ้น สุดท้ายแล้วบาดแผลนั้นก็จะคงอยู่ไปตลอดชีวิต ซึ่งหากคุณคิดจะทำใจจริง ๆ ก็ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเจ็บอยู่แบบนี้ ฉะนั้น ก็ให้อภัยเขาซะทุกอย่างก็จะจบ
3. กำจัดความคิดแย่ ๆ ออกไปซะ
อย่างที่รู้ ๆ กันว่าความคิดนั้นมีผลต่อจิตใจและร่างกายของคุณ ยิ่งคุณคิดในแง่ลบมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลร้ายต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของคุณมากเท่านั้น เพราะความคิดในเชิงลบนอกจากจะทำให้คุณรู้สึกเครียด หรือเกิดความกังวลใจแล้ว ยังทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ หดหู่อีกด้วย บางคนอาจถึงขึ้นเป็นโรคซึมเศร้าไปเลยก็มี หากคุณพอใจจะเป็นแบบนั้นก็ไม่มีใครว่า แต่มันคุ้มแล้วหรือที่จะปล่อยให้คน ๆ เดียวทำร้ายชีวิตของคุณทั้งชีวิต
4. คนเราผิดพลาดกันได้
คนเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ฉะนั้น ทุกคนจึงมีข้อดีและข้อด้อยของตัวเอง หากเขาทำให้คุณเจ็บปวด ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาทำผิดสักหน่อย เพียงแค่เขาทำไปตามความคิดเขา ซึ่งความคิดนั้นไปขัดแย้งกับความคิดของคุณเท่านั้นเอง ดังนั้น จงเก็บความผิดพลาดนั้นมาเป็นบทเรียนให้กับคุณ เก็บสิ่งดี ๆ เอาไว้ ส่วนเรื่องร้าย ๆ ก็จำไว้เป็นบทเรียนจะได้ไม่ทำให้คนอื่นเจ็บ และตัวเองเจ็บเป็นครั้งที่สอง
5. การให้อภัยคือความสุข
บางคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าทำไมต้องให้อภัยทั้ง ๆ ที่เขาทำให้เราเจ็บ เขาสมควรได้รับการลงโทษหรือเจ็บปวดบ้างสิ ถึงจะสาสมกับสิ่งที่เขาทำ จริง ๆ แล้วคุณไม่ต้องไปก้าวก่ายชีวิตของเขาหรอก ในเมื่อเขาเลือกที่จะทำแล้ว ก็ไม่สามารถจะย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ สิ่งเดียวที่คุณทำได้ตอนนี้ก็คือ การให้อภัยเขา แล้วกลับมาดูแลตัวเองเพื่อก้าวต่อไป หากคุณให้อภัยได้แล้ว คุณก็จะพบกับความสุขที่แท้จริง



อดนอน เป็นเหตุให้หงุดหงิด

ต่อไปนี้ถ้าใครว่าคุณเป็นคนขี้วีนขี้หงุดหงิด สารพัดเหวี่ยง ก็ให้นึกกระหยิ่มใจได้แล้วว่า มันไม่ใช่นิสัยของฉันสักหน่อย แต่หลังจากรู้สาเหตุจากตรงนี้แล้วก็ให้พึงระวังโทษภัยด้านสุขภาพที่จะตามมาด้วย

ผู้หญิงเก่งสมัยนี้ คล่องทั้งเรื่องงานออฟฟิศ และยังปรู๊ดปร๊าดเรื่องงานในบ้าน ซึ่งทำเอาเวลา 24 ชั่วโมงของพวกหล่อนไม่เคยพอ จนไปเบียดบังเวลานอน คำว่า ขอเคลียร์งานก่อนแล้วค่อยกลับบ้านเป็นเรื่องชาชินของคนในครอบครัวเสียแล้ว ส่วนตัวคุณคงคิดว่าถ้าจ๊อบเสร็จได้ภายในคืนนี้ วันพรุ่งนี้คุณก็สบายล่ะสิ

ผิดถนัด คุณอาจสบายกาย แต่ใจคุณจะไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเพราะอาการอดนอนแทน คุณจะปรี๊ดแตกง่ายขึ้นกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ใครทำอะไรก็ดูขวางหูขวางตาไปเสียหมด 

ถ้าคุณเป็นคนที่ทุกคนถอยห่าง ลองสำรวจตัวเองดูสักหน่อยว่าอาการเหวี่ยงวีนนี้เป็นเพราะคุณอดนอนหรือไม่ หากมากับโรคความดันโลหิตสูงและโรคเกี่ยวกับหัวใจอื่น ๆ ด้วยละก็ เป็นสมมติฐานที่เป็นไปได้มากทีเดียว เพราะหากขาดการพักผ่อนนอนหลับติด ๆ กันเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งโรคพวกนี้ด้วยยังไงล่ะ

http://variety.teenee.com/foodforbrain/55618.html

ซื้อเครื่องสำอางอย่างไร ไม่โดนหลอก

หลายคนคงเคยพบ เครื่องสำอางยี่ห้อดังๆ ถูกนำมาขายในราคาถูกชนิดโอเวอร์ แล้วจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเป็นของแท้ ปลอดภัย "แพทย์หญิงธวลิดา เวชชวณิชย์" ศัลยแพทย์ความงามและแก้ไขโครงหน้า ผิวหนัง เวชศาสตร์ชะลอวัย Bangkok Beauty Clinic เผยหลักสำคัญไว้ว่า เริ่มแรกต้องรู้ความหมายของเครื่องสำอาง ซึ่งอยู่ภายใต้พ.ร.บ.เครื่องสำอาง พ.ศ. 2535 กำหนดว่า เครื่องสำอางต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับร่างกายมนุษย์ เพื่อความสะอาด และความสวยงาม เท่านั้น ไม่ใช่ยา ฉนั้นที่อวดอ้างว่า เป็นเครื่องสำอางที่ทำให้โครงสร้าง หน้าที่การทำงานของร่างกายดีขึ้น ใช้รักษาภาวะต่างๆ เช่น ปลูกผม เสริมอึ๋ม ลดอ้วน กระชับจุดซ่อนเร้น ต้องระวัง!
ส่วนหลักที่ควรพิจารณาก่อนซื้อคือ ซื้อเครื่องสำอางจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ฉลากของเครื่องสำอางต้องชัดเจนและต้องมีภาษาไทย เพราะตามกฎหมายเครื่องสำอางทุกประเภท ทุกชนิดและทุกชิ้น ต้องมีฉลากภาษาไทย ถึงจะเป็นแบรนด์ฝรั่งมาจากนอกก็ตาม
สำหรับข้อมูลเบื้องต้นที่ฉลากของเครื่องสำอางจำเป็นต้องมี คือ ชื่อเครื่องสำอางต้องชัดเจน, ประเภทหรือชนิดของเครื่องสำอาง, ส่วนประกอบสำคัญ โดยตามกฎหมายฉลากเครื่องสำอางต้องบอกส่วนประกอบที่มีในสูตร เรียงตามปริมาณจากมากไปน้อย เพื่อให้ผู้หลีกเลี่ยงสารก่อให้เกิดการแพ้
ยังต้องมี ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิตและผู้นำเข้า ถ้าไม่มี ไม่ผ่าน อย.แน่นอน, วันเดือนปีที่ผลิต ตัวย่อ MFG.แปลว่าวันผลิต ส่วน EXP. แปลว่าวันหมดอายุ, วิธีใช้, ปริมาณสุทธิ, และคำเตือน
นอกจากนี้ยังต้องดูลักษณะรูปบรรจุภัณฑ์ ถ้าไม่เคยเห็นตามโฆษณาอย่างเป็นทางการของยี่ห้อนั้น อย่าเพิ่งมั่นใจ

รีบซื้อ และอย่าซื้อที่บรรจุไม่มิดชิด บรรจุภัณฑ์บุบยุบ เก็บในสภาพไม่เหมาะสม ส่วนเนื้อเครื่องสำอาง หากสามารถสังเกตเห็นได้ ต้องดูว่ามีความคงตัวหรือไม่ หากมีลักษณะแยกชั้นก็แสดงถึงความเสื่อม และสุดท้ายเครื่องสำอางต้องไม่มีสารต้องห้ามอันตราย อย่างสารปรอทแอมโมเนีย, สารไฮโดรควิโนน รวมทั้งกรดวิตามินเอ(เรติโนอิค แอซิด) สารเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผิวหน้ารวมทั้งอาจเป็นอันตรายต่อระบบอวัยวะภายในร่างกาย.


25 คำคม ข้อคิดชีวิตดีๆ จากขงเบ้ง

"ขงเบ้ง" หรือ "จูกัดเหลียง" (Zhuge Liang) เป็นตัวละครในวรรณกรรมจีนอิงประวัติศาสตร์เรื่อง สามก๊ก ที่มีตัวตนจริงในประวัติศาสตร์ยุคสามก๊ก
ซึ่งได้รับการขนานนามจากใครต่อใครว่าเป็น"ผู้หยั่งรู้ดินฟ้ามหาสมุทร" เรามักเห็นภาพวาดของขงเบ้งในชุดนักพรต ถือพัดขนนก ใบหน้าขาว

แต่งกายดูภูมิฐาน บุคลิกลักษณะของขงเบ้งที่ใครต่อใครต่างกล่าวถึง คือความเฉลียวฉลาดทางการรบและไหวพริบปฏิภาณที่เป็นเลิศ

รวมถึงวาจาอันคมคายบาดจิต ซึ่งเรียกได้ว่าคลาสสิคมาถึงยุคปัจจุบัน เพราะใช้เป็นแง่คิดชีวิตได้อย่างดี
เราลองมาดูข้อคิดทั้ง 25 ข้อที่มาจากขงเบ้ง เพื่อใช้ในการดำเนินชีวิตอย่างฉลาดกันดีกว่า


1. ถ้าคุณคิดจะเป็นใหญ่ คุณก็จะได้เป็นใหญ่ ถ้าคุณคิดอยากเป็นอะไรคุณก็จะได้เป็นสิ่งนั้
2. เพราะแสวงหา มิใช่เพราะรอคอย เพราะเชี่ยวชาญ มิใช่เพราะโอกาส เพราะสามารถ มิใช่เพราะโชคช่วย ดังนี้แล้ว "ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน"
3. นกทำรังให้ดูไม้ ข้าเลือกนายให้ดูน้ำใจ
4. ผู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ ผู้ที่ทำตนให้เล็กที่สุด
5. ผู้ที่เล็กที่สุด ก็จะกลายเป็นผู้ที่ใหญ่ที่สุด
6. ผู้ที่มีเกียรติ คือ ผู้ที่ให้เกียรติผู้อื่น
7. ถ้าสติไม่มา ปัญญาก็ไม่มี
8. ไม้คดใช้ทำขอ เหล็กงอใช้ทำเคียว แต่คนคดเคี้ยวใช้ทำอะไรไม่ได้เลย
9. เล่นหมากรุก อย่าเอาแต่บุกอย่างเดียว เดินหมากรุกยังต้องคิด เดินหมากชีวิต จะไม่คิดได้อย่างไร
10. เมื่อใครสักคนหนึ่งทำผิด ท่านอย่าเพิ่งตำหนิหรือต่อว่าเขา เพราะถ้าท่านเป็นเขา และตกอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นเดียวกับเขา ท่านอาจจะตัดสินใจทำเช่นเดียวกับเขาก็ได้
11. การบริหารคือการทำงานให้สำเร็จโดยอาศัยมือผู้อื่น
12. ผู้ปกครองระดับธรรมดา ใช้ความสามารถของตนอย่างเต็มที่
13. ผู้ปกครองระดับกลาง ใช้กำลังของคนอื่นอย่างเต็มที่
14. ผู้ปกครองระดับสูง ใช้ปัญญาของคนอื่นอย่างเต็มที่
15. อ่านคนออก บอกคนได้ ใช้คนเป็น
16. เมื่อนักการฑูตพูดว่า "ใช่" หรือ "อาจจะ" เขามีความหมายว่า "อาจจะ"
17. เมื่อนักการฑูตพูดว่า "อาจจะ" เขามีความหมายว่า "ไม่"
18. เมื่อนักการฑูตพูดว่า "ไม่" เขาไม่ใช่นักการฑูต เพราะนักการฑูตที่ดีจะไม่ปฏิเสธใคร
19. เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "ไม่" หล่อนมีความหมายว่า "อาจจะ"
20. เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "อาจจะ" หล่อนมีความหมายว่า "ใช่" หรือ "ได้"
21. เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "ใช่" หรือ "ได้" หล่อนไม่ใช่สุภาพสตรี
22. สุภาพสตรีจะไม่ตอบรับใครง่ายๆ
23. คิดทำการใหญ่ อย่าสนใจเรื่องเล็กน้อย
24. ตาสามารถมองเห็นสิ่งที่ไกลได้ แต่ไม่สามารถมองเห็นคิ้วของตน
25. คนส่วนใหญ่ใส่ใจกับผลได้ระยะสั้นเท่านั้น แต่คนฉลาดอย่างแท้จริงจะมองไปยังอนาคต



http://variety.teenee.com/foodforbrain/55680.html